~ Start weight: 60kg ~
~ Goal 1: 55kg ~
~ Goal 2: 50kg ~
~ Actual weight: 57kg ~
59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50

10.3.

10. března 2014 v 12:10 | Louise |  Ana Diary
Raňajky: ---
Desiata: ---
Obed: ---
Olovrant:
Večera: ---

Pohyb: 2h 5min chôdza (-395kcal)

Pitie: 2,5dcl voda s citrónom, 0,5l čistá voda (zatiaľ), 2dcl kapučíno s čokoládou z automatu

Dnes ma dosť inšpirovala moja ranná váha. 56,1kg. Niečo také rozhodne povzbudí v tom, aby som pokračovala. Už je to pár dní, čo mi váha každý deň ukazuje pod 57, preto to číslo z horného riadku škrtám, čo ma posúva bližšie k môjmu cieľu.
A tak som šla ku doktorke, do knižnice a späť domov pešo, bez kúska jedla v taške a úspešne pokračujem. Ak tak si dám na olovrant banán, ale inak v poriadku, necítim sa ani byť veľmi hladná.
Vymyslela som si ďalšiu motivačnú pomôcku a to známkovanie. Počiatkom dnes si začnem známkovať každý deň. Na konci mesiaca si známky spriemerujem a ak bude priemer lepší ako 2,0, niečo pekné si kúpim. Ak bude horší ako 3,0, budem celý ďalší mesiac dvakrát do týždňa hodinu behať.

Známky sú:
1 - 0 - 100kcal
2 - 101 - 300kcal
3 - 301 - 500 kcal
4 - 501 - 700 kcal
5 - 700+ kcal

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 10. března 2014 v 13:18 | Reagovat

To bych měla samé pětky. :-D Ale hubnout jde i s jídlem a cvičením, navíc ti zůstanou hezké svaly a nejen kosti. :-) Ale je to na tobě...

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 10. března 2014 v 16:58 | Reagovat

Krásná váha! A kolik měříš prosím (jestli už jsem se ptala, tak promiň...) Jinak já dneska taky skákala přes švihadlo, ale na zahradě teda :))

3 Sunshine Sunshine | Web | 10. března 2014 v 17:39 | Reagovat

Poslední dobou nepřemýšlím o ničem jiném, jen o váze a jídlu..ne, nepřijdu si čistá..tak se budu cítit teprve, až budu hladová a budou mi čnít pánevní kosti

4 Sunshine Sunshine | Web | 10. března 2014 v 17:40 | Reagovat

To známkování je super nápad a moc Ti gratuluji k váze :)
Můj hlavní problém je, že jídlo beru za součást dne, v určitý hodiny prostě jako zvyk..musím s tím přestat, přestat na něj myslet a začít se soustředit na něco jiného

5 ana-friend ana-friend | 10. března 2014 v 19:27 | Reagovat

parádní to dnes máš!:) a o známkování super nápad:)

6 Tenshi Tenshi | Web | 10. března 2014 v 20:53 | Reagovat

super, super, super:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama