~ Start weight: 60kg ~
~ Goal 1: 55kg ~
~ Goal 2: 50kg ~
~ Actual weight: 57kg ~
59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50

12.3.

12. března 2014 v 10:20 | Louise |  Ana Diary
Raňajky: ---
Desiata: ---
Obed: palacinka (asi 110kcal)
Olovrant: banán (83kcal)
Večera: ---

Pohyb: 40min chôdza (-113kcal)
2min drepy (-44kcal)
10min švihadlo (-86kcal)

Pitie: 2,5dcl voda s citrónom, 0,5l čaj klember spaľovač tukov, 1l čistá voda

Spolu: -50kcal

Neviem ešte, čo si dám na olovrant, no isto niečo ľahké ak vôbec niečo. Mala som mať na obed palacinku, ale dnes proste odmietam prijať viac ako 100kcal. Viem, že dnes to dám, pretože včera na večer som to zas nezvládla a zjedla som dva rožky so syrokrémom a paštikou. Cítila som sa zle, šla som znovu skúsiť zvracať a konečne sa mi to podarilo. Je to dosť nanič pocit, mať prsty v krku, celé mokré a hnusný pocit v ústach. A ešte tečúci sopel. Nie je to dobré, nebudem jesť, aby som to nemusela robiť zas. Som pro-ana, nie pro-mia, musím mať nejakú kontrolu nad tým, čo robím. Zvládnem to.

Update:
Tak tá palacinka na obed bola. A na olovrant si dám banán, pri djnešnej aktivite ma to nezrujnuje a chcela by som začať aj s power yogou, tak možno už dnes, možno až zajtra, uvidím ako sa mi bude chcieť, ale najlepšie by bolo už dnes. Lenže by som chcela aj opäť začať behať, tak možno vybehnem. Naozaj ma to teda pri finálnom súčte nezničí. Hlavne aby ma nechytilo žiadne večerné prejedanie.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 12. března 2014 v 11:59 | Reagovat

Achjo zlato, Mia není řešení :( Máš to krásné a malý oběd nic nezkazí :) Já na hladovku nejsem ještě psychicky dost silná, jsem zvyklá snídat i obědvat, ale nic přelomového to nebude.

2 Lillie Lillie | Web | 12. března 2014 v 12:54 | Reagovat

Já zvracím záměrně..

Lepší si dát nějaký menší oběd než pak jíst až na večeři :)
Nezvracej, nesnaž se o to, zničí tě to.

3 ana-friend ana-friend | Web | 12. března 2014 v 14:31 | Reagovat

krásne to máš :) a ty raciolky, http://www.bikos.cz/data/upload/max/8684-platek-chlebic-jablko-skorice-raciolky-racio-60g.jpg -> jsou to tyhle, je jich hodně a ten celý pytlík má 233kcal, což neni zas tak hrozné, a hlavně opravdu hodně zasytí(alespoň mě):) ale takový raciolky "polomáčené" v čokoládě jsou megakalorický :)

4 Lillie Lillie | Web | 12. března 2014 v 16:44 | Reagovat

Tak mi prosím hoď odkaz na fb do zprávy autorovi a já si tě přidám :)

5 letmebebeautiful letmebebeautiful | 12. března 2014 v 19:27 | Reagovat

Mňám palačinka a banán! :3 Můžu se zeptat co je to olovrant? (něco jako odpolední svačina?) Jinak nezvracej, fakt, to už radši ana, ale ani jedno z toho není dobré...

6 lost-mind lost-mind | Web | 12. března 2014 v 19:46 | Reagovat

Škoda, že se má to hezké počasí o víkendu pokazit :/ no, mě se teď hrozně nedaří. Mám pořád příšerné chutě..

7 N. N. | Web | 12. března 2014 v 20:22 | Reagovat

Hlavně nezvracej už kočko :( Jinak ta palačinka - byla dobrá? byla no ne? :D  upřímně.. dala bych si taky..

8 Tenshi Tenshi | Web | 12. března 2014 v 21:36 | Reagovat

aj tak pěkné:)

9 PeťulAna PeťulAna | Web | 12. března 2014 v 21:51 | Reagovat

však to máš pěkné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama