~ Start weight: 60kg ~
~ Goal 1: 55kg ~
~ Goal 2: 50kg ~
~ Actual weight: 57kg ~
59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50

19.3.

19. března 2014 v 11:42 | Marie
Raňajky: 2 kocky čokolády (11kcal)
Desiata: ---
Obed: Chleba vo vajci (156kcal)
Olovrant: Paradajka (18kcal)
Večera: ---

Pohyb: Jillian Level 1 (-215kcal)
Butt Workout 1: Tone Up
Trávenie (-17kcal)

Pitie: 2,5dcl voda s citrónom, 1l čistá voda

Spolu: -47kcal

Konečne! Včerajšok som konečne pekne zvládla s pomocou sebaovládania a nejedla som nič viac (okrem dvoch kociek čokolády), než čo som napísala do jedálnička. Yeah! Štartovací deň, prvý naozaj úspešný poslúši ako perfektná motivácia. Vlastne si myslím, že za to môže to množstvo pohybu, ktoré som mala. Nechcela som si to pokaziť, keď už som zase tak krásne cvičila.
Dnes sme mali ísť so školou kvôli maturám na dlhú prechádzku, tá sa však zrušila, čiže pohybu zas až toľko nie je, aj švihadlo som chcela skákať, ale to sa dá len v chodbe a už sú všetci doma. Tak aspoň jedlo keby mi vyšlo. Našla som si ďalší vylepšovací systém. Napíšem si zoznam vecí, čo musím urobiť, kým sa môžem najesť. Tým jedlo oddialim a nebude ma tak lákať. Lebo stále budem mať čo na práci.
Ešte som chcela povedať, že som šla spať pekne, bez jedla, proste včera som dodržala jedálniček a moje prijaté kalórie boli len tesne nad stovkou. No a celú noc sa mi potom snívalo ako sa prejedám, ráno som sa kvôli tomu zobudila skoro s plačom. Je to normálne?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana-friend ana-friend | Web | 19. března 2014 v 16:17 | Reagovat

paráda:)

2 lost-mind lost-mind | Web | 19. března 2014 v 16:17 | Reagovat

já většinou sním třeba jedno jídlo a už to se mnou jde z kopce.. zvlášť, když mám teď před periodou, mám mnohem větší chutě a hlad než normálně.
jinak gratuluju ke krásnému jídelníčku:)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 19. března 2014 v 17:18 | Reagovat

Pěkné to máš... :) A já normálně chodím spát tak kolem 22:00 a je to vpohodě, ale přemýšlím, co dobrého si dám na snídani. Naučila jsem se si jídlo vychutnávat a těšit se na něj ;) A můžu se zeptat, co si myslela tím, že na to jak chci jíst, jím málo? (nemyslím to zle neboj, ani nic takového, jenom se ptám, protože tomu uplně nerozumím)... :) Děkuju moc...

4 Emily Emily | Web | 19. března 2014 v 18:31 | Reagovat

Máš to moc hezké. Spánek je důležitý, ale bohužel si v něm moc neporučím.

5 Emily Emily | Web | 19. března 2014 v 18:37 | Reagovat

Mohu se zeptat, a nemyslím to vůbec zle, jak můžeš být bisexuál a asexuál dohromady?

6 Emily Emily | Web | 19. března 2014 v 18:37 | Reagovat

Minulý koment je omyl, psala jsem ho na jiný blog a nějak mi to přeskočilo:)

7 pale pale | Web | 19. března 2014 v 19:00 | Reagovat

jé, to jsem ráda, že se ti to povedlo :ú jen tak dál ;)

8 Trixx Trixx | E-mail | Web | 19. března 2014 v 20:28 | Reagovat

mooc pěkný blog :) a jídelníček taktéž
btw: spřátelíš? :)

9 PeťulAna PeťulAna | Web | 19. března 2014 v 21:58 | Reagovat

krásné :) a jaký ty věci by jsi předtím chtěla dělat?? :)
jo já myslim že to normální je :)

10 Tess Tess | Web | 19. března 2014 v 23:54 | Reagovat

Krásný jídelníček :)

11 Isabella Pro-ana Isabella Pro-ana | Web | 20. března 2014 v 18:39 | Reagovat

Ahoj máš krásný jídelníček :) nechceš spřátelit ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama